セネカ（前4頃～後65）著。
50年頃に執筆された。

著者はローマの政治家でストア派の哲学者。
本書は、「人生は短いが良く使えば長い」という視点で人生の質について論じたもの。

本書は、「充実した人生」について考えさせてくれる好著である。

われわれは短い時間をもっているのではなく、実はその多くを浪費しているのである。

われわれは短い人生を受けているのではなく、われわれがそれを短くしているのである。

生きることの最大の障害は期待をもつということであるが、それは明日に依存して今日を失うことである。

• 自省録

• ルキウス・アンナエウス・セネカ（ウィキペディア）